A vizsgálat napjára érdemes úgy tekinteni, mint egy versenynapra, így :

·         A vizsgálat előtti napon és a vizsgálat napján érdemes pihenő napot tartani vagy könnyű edzést végezni, hogy a vizsgálat ne a fáradság felméréséről szóljon.

·         A vizsgálat előtt érdemes könnyű, de tartalmas, energiában gazdag reggelit fogyasztani. Ha szokott kávét inni a sportoló, akkor ettől ne térjen el, de a túlzott koffein fogyasztástól mindenkit óvva intünk, mert befolyásolhatja a mérési eredményeket.

·         Elegendő folyadékbevitelről érdemes gondoskodni. Ez elsősorban víz vagy tea legyen!

·         A vizsgálat előtt 2-3 órával már nem érdemes enni, maximum egy banánt vagy energia szeletet, hiszen a mérés a maximális teljesítmény felé fog elmozdulni. Ez igénybe veszi az emésztőrendszert.

·         A vizsgálat napján érdemes kerülni a dohányzást, mivel ez is nagymértékben befolyásolna a mérési eredményeket!

·         Éjszakázás, kimerítő fizikai munka, erős edzés, nagymértékű alkohol fogyasztás, betegség esetén érdemes a vizsgálatot inkább elhalasztani. Kérjük, hogy ez esetben minél előbb mondák le az időpontot!

 


A következő dolgokat kell magukkal hozniuk a pácienseknek:

·         TAJ kártya és /vagy személyi igazolvány

·         Sportfelszerelés (ruha, cipő)

·         Törölköző

 

·         Kerékpáros felmérés esetén, saját kerékpár 

Go to top